かじきの簡単イタリアンソテー

お魚嫌いさん♪もこれなら苦無く食べれるレシピ！

ちょぉ～とだけｗｗ

お洒落な感じでイタリアンにしちゃぃました♪

            『簡単♪かじきのイタリアンソテー』

　　　　　　　　　　　材料　　４人前

　　　　　　　　　　　かじきスライス　　　（４枚）

　　　　　　　　　　　プチトマト        （４～６個）

　　　　　　　　　　　茹でほうれん草　　（適量）

　　　　　　　　　　　とろけるチーズ　　（適量）

　　　　　　　　　　　バター・塩・コショウ　（少々）

　　　　　　　　　　　スライスにんにく　　（少々）


作り方

①　かじきまぐろに塩コショウを掛けて馴染ませます。フライパンにバター・にんにくスライスを炒めてそのまま、かじきまぐろの両面を焼いて火が通ったらお皿に上げます。

②　①の上に茹でほうれん草・スライスしたプチトマト・とろけるチーズの順に重ねてオーブンもしくわトースターで８分弱焼いてチーズがやや焦げる感じになったら出来上がりです♪


ポイント

◎　かじきにキチンと下味を付けてd(-ω･｡)иё!!!ソース無しでにんにくと塩・コショウで十分ｄ（´ω`o）ｵｩ－ｹｪ－♪だよぉ～♪



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日は衝撃的！！豆腐！！

『風に吹かれて豆腐屋ジョニー』(≧∇≦☆)ﾌﾞﾊﾊﾊ！

楽しんで頂きさんきゅぅ～(oﾟ◇ﾟ)ﾉあぃ♪

今日は長野の伊那市の特産物を紹介でしっ♪

先に言っとくよぉ～！！

虫が駄目な人はごめんちゃぃ・・・・・

















　　
　　　　　　　　　　　

         　　　　 『ざざむしの佃煮』

　　　　　　　　　　(/|||￣▽)/ゲッ!!!

珍味で２本入り・・・・・なぁ！なんとぉ！！お値段！
















　　　　　　　　　　　　　ド　ン　　！！
















　　　　　

　　　　　　　　　４．０００円！たかっ！゛(/><)/ ヒィ！！




怖いもの見たさの方は是非！！㊦クリックしてちょぉ♪

　　　　　　　　　　★長野ファーマーズ★